头发是健康的晴雨表 这7种信号你知道吗

　　“绿云扰扰，梳晓鬟也”“绿云倾，金枕腻”……古人将一头乌黑、浓密的头发形容为绿云。从养生的角度讲，健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。但如果发质背离了这个标准，就有可能是身体发出的健康警报。
 

　　#1头发稀疏——肾虚

　　如果头发突然掉发量增多，开始稀疏，说明是身体出现了一些亚健康的症状，比较常见的就是肾虚、疲劳、精神压力大，导致毛囊功能受损。

　　这时要注意休息、多吃一点温补的食物，比如山药、羊肉、黑芝麻等。

　　#2头发油——肝火旺

　　饮食油腻、睡眠不规律、熬夜等，这些习惯会导致头发大量出油、肝火旺的情况，出现暴躁易怒、恶心、便秘等问题。

　　建议平常喝一些菊花茶、吃点苦瓜，可以压肝火。

　　#3头发易断——缺乏蛋白质

　　长期蛋白质摄入不足，头发的坚韧度和直径长度会缩水，头发变细易断。睡眠不好也会导致头发供氧和供血出现中断，导致断发和掉发。

　　比较简单的解决办法是每天喝一杯豆浆，满足成年人每天的蛋白质所需。

　　#4头发偏黄——缺乏微量元素

　　如果头发总是发黄干燥，说明身体缺乏微量元素，一般是铜和铁。这些微量元素是合成人体头发色素的关键，可能是营养不均衡导致的。

　　#5头屑多——真菌感染

　　头屑多是因为头皮上马拉色菌大量繁殖，引起头皮角质层过度增生。建议用一些专业的洗剂，如康王、采乐等，有效去除头皮屑。

　　#6白发早生——代谢功能障碍

　　白发早生说明身体已经开始出现衰老，各项机能水平下降，毛囊组织难以满足产生黑色素颗粒的需求，逐渐减少，产生白发。

　　#7秃顶——雄激素旺盛

　　大多数男性秃顶，都是雄性激素分泌旺盛和遗传基因共同作用的结果。如果秃顶，体毛却很旺盛、身体也比较壮，这是典型的雄性激素旺盛的表现。

　　头发作为身体健康的方向标，或多或少影射身体的健康程度，如果存在以上头发问题，要及时进行健康调理。