蛋白质对脱发快速生发的影响

　　美国运动生理学家吉米·怀特说：“蛋白质对几乎所有身体机能都很重要，它影响头发、皮肤、肌肉、荷尔蒙和酶的结合与构成。”这些可都是决定颜值的重要条件。

　　蛋白质是人体所需的营养素之一，需要经常少量摄入以维持身体各项功能。显然缺乏蛋白质也是脱发的主要原因之一。

　　蛋白质是人体的构建模块，它们帮助形成和修复组织，需要通过饮食或保健品摄入。
 

　　头发缺少蛋白质的危害

　　一、影响头发生长周期

　　头发生长与毛囊息息相关，一旦缺乏蛋白质，毛球细胞就会停止生长，毛囊开始萎缩，头发提前进入退行期。

　　二、加剧脱发

　　当蛋白质难以满足头发生长的需求时，头发会变得细软粗糙、暗淡无光，脆弱易断，中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。

　　而毛囊就是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的。因此，当毛细血管病变后，先影响的就是毛囊，毛囊一旦萎缩，头发随之脱落。

　　怎样防止蛋白质缺乏?

　　一、吃蛋白质含量较高的食物

　　在食物来源中，鸡蛋、海鲜、鱼和火鸡等食品的蛋白质含量较高。此外，豆奶和豆腐等大豆制品也富含蛋白质，将这些食品纳入饮食对治疗蛋白质缺乏导致的脱发有好处。

　　二、服用蛋白质保健品

　　如果是严重缺乏蛋白质造成的脱发，还应根据医生建议服用蛋白质保健品。此外，补充多种维生素对脱发生发也有帮助。

　　头发脱落量明显增加，通常是健康状态下降的表现，那你就要考虑下自己是否缺乏蛋白质了，必要时要请教医生。